絲絲原來是個(gè)膽子很大的小姑娘，可是最近絲絲像變了一個(gè)人似的，膽子特別小，這還要從絲絲晚上總做噩夢(mèng)說起。

　　一天晚上，爸爸媽媽剛躺下，就聽絲絲在屋里大哭，一邊哭一邊喊：“快來打壞蛋?！卑职纸辜钡嘏艿浇z絲的屋里，只見絲絲兩腿拼命地蹬，手還時(shí)不時(shí)地在空中比畫。爸爸費(fèi)了好大勁兒才把絲絲弄醒。被弄醒后的絲絲一下?lián)涞桨职值膽牙铮骸鞍职郑遗?！”爸爸媽媽把絲絲抱到自己房間里，絲絲這才睡了一個(gè)安穩(wěn)覺。

　　之后的幾天里，絲絲常常從夢(mèng)中驚醒，并經(jīng)常大喊：“媽媽快來救我啊！”“走開，討厭！”有時(shí)醒來后就喊爸爸媽媽，然后爬到媽媽身邊緊緊地抱著媽媽渾身發(fā)抖。媽媽問絲絲剛才夢(mèng)到什么了，絲絲總說夢(mèng)見大恐龍還有妖怪，要不然就是壞人要把她綁架。絲絲大多是在半夜做噩夢(mèng)，每次噩夢(mèng)后都無法很快入睡。需要爸爸媽媽長時(shí)間地安撫，要么就讓爸爸媽媽陪著她一起睡。

　　由于經(jīng)常做噩夢(mèng)，絲絲白天精神很不好，飯量也減少了。而且一到晚上就害怕，不敢一個(gè)人待在自己的小房間里睡覺，更不敢到?jīng)]有人的房間去取東西。

　　根據(jù)心理學(xué)家弗洛伊德的說法，夢(mèng)是某部分清醒狀態(tài)時(shí)精神活動(dòng)的延緩。孩子在白天的現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)其內(nèi)在渴望或期待因現(xiàn)實(shí)條件或規(guī)范無法完全滿足時(shí)，便可能會(huì)借由夢(mèng)來滿足內(nèi)心的沖動(dòng)?；蚴钱?dāng)孩子處于重大危機(jī)，卻無法適應(yīng)或應(yīng)對(duì)時(shí)，夢(mèng)就會(huì)成為一個(gè)抒發(fā)情緒、發(fā)泄能量的場所。

　　無論是好夢(mèng)還是噩夢(mèng)，它都是為孩子設(shè)計(jì)的一個(gè)允許表現(xiàn)和虛擬的舞臺(tái)，去做他在現(xiàn)實(shí)生活中不敢、不做、不能的事情。所以說，夢(mèng)是一種心理緩和劑，一個(gè)心理安全閥，孩子可以借助它虛擬地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，或是釋放自己的壓力。

　　但是，為何案例中的絲絲，卻總是在夢(mèng)里遇到那些讓人感到恐懼的事情？絲絲的這種狀況，在臨床上稱“夢(mèng)魘”。其實(shí)，不僅是絲絲，在很多孩子身上，都有夢(mèng)魘的問題?？梢哉f，夢(mèng)魘是低齡期幼兒比較常見的一種睡眠問題，同時(shí)也是對(duì)幼兒心理健康影響比較大的問題。

　　在國外，曾經(jīng)有專業(yè)的機(jī)構(gòu)做過調(diào)查與統(tǒng)計(jì)：在2~10歲的孩子’中，有將近50%的孩子會(huì)做噩夢(mèng)、出現(xiàn)夢(mèng)魘，而其中5—7歲這個(gè)年齡段，更是做噩夢(mèng)的高峰期。這家機(jī)構(gòu)還對(duì)幼兒噩夢(mèng)的內(nèi)容進(jìn)行了大致了解，他們發(fā)現(xiàn)，這些噩夢(mèng)里大都有妖怪、野獸、魔鬼和壞人等。但是隨著年齡的增長，噩夢(mèng)的發(fā)生率會(huì)逐漸下降。

　　所以，如果孩子出現(xiàn)夢(mèng)魘，父母不必太緊張。因?yàn)樵谒邥r(shí)，孩子由于大腦皮層活動(dòng)量大，所以潛意識(shí)較為活躍。在白天活動(dòng)時(shí)，孩子內(nèi)心可能有許多焦慮的因素，但基于他們語言能力有限，再加上某些環(huán)境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發(fā)出來。當(dāng)晚上意識(shí)的控制減弱后，這些因素便會(huì)象征性地以噩夢(mèng)的形式浮現(xiàn)。

　　醫(yī)學(xué)專家通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在一夜的睡眠中，孩子會(huì)有兩個(gè)時(shí)間做噩夢(mèng)：

　　1．剛睡著時(shí)

　　在孩子剛睡著不到2個(gè)小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)第一次噩夢(mèng)。這個(gè)時(shí)候，孩子做的噩夢(mèng)通常較真實(shí)，會(huì)使孩子從夢(mèng)中驚醒后，覺得萬分驚恐，不敢再次入睡。

　　2．就要醒來前

　　孩子第二次的噩夢(mèng)時(shí)間，主要集中在他醒前的3小時(shí)內(nèi)，所做的夢(mèng)往往象征著孩子對(duì)日間所發(fā)生的不愉快事件的反應(yīng)。伴隨著噩夢(mèng)的出現(xiàn)，孩子可能會(huì)突然驚醒，且發(fā)出喊叫或哭泣聲，臉上出現(xiàn)害怕、驚嚇的表情，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加25%—40%。

　　所以說，父母不必過于擔(dān)心孩子做噩夢(mèng)，但是也不要毫不關(guān)注，因?yàn)樨瑝?mèng)可能會(huì)對(duì)孩子的心理造成巨大影響。

　　一般來說，孩子做噩夢(mèng)，通常只會(huì)影響他當(dāng)晚的睡眠。如果第二天噩夢(mèng)不再繼續(xù)，那么就不會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生什么影響。

　　但是，如果超過五六歲的孩子每天重復(fù)做相同的噩夢(mèng)，或者低齡幼兒做噩夢(mèng)持續(xù)1~2個(gè)月，甚至在白天也有莫名的恐懼，那就要特別注意了。假如父母一直無法分析且解決孩子的壓力，那么，最好去找醫(yī)生或?qū)＜襾斫鉀Q。

　　在醫(yī)生的建議下，父母還要對(duì)孩子進(jìn)行進(jìn)一步的安慰。美國一位醫(yī)生提出了兩個(gè)處理幼兒噩夢(mèng)問題的方法，父母可以酌情選擇：

　　1．讓他安心

　　如果孩子從噩夢(mèng)中驚醒，那么父母就要及時(shí)地抱抱他，安慰他。當(dāng)他訴說夢(mèng)中的場景時(shí)，父母要以一種幽默、美化、溫和的方式，為他化解噩夢(mèng)的魔咒。讓孩子感到安心，這是最重要的一步。

　　2．分析噩夢(mèng)

　　當(dāng)孩子再次睡下后，父母不要蒙頭就睡，而應(yīng)當(dāng)分析孩子的噩夢(mèng)。孩子的噩夢(mèng)可能是一種信息，如表征著孩子換了新學(xué)?；蛘哂杏H人死去的恐慌，這些困難要幫孩子度過。否則，孩子便會(huì)長期陷于噩夢(mèng)之中，這對(duì)孩子的身體及心理健康非常有影響。

　　3．消除誘因

　　通常來講，做噩夢(mèng)大多與白天精神過度緊張，心理壓力過大等因素有關(guān)。小孩子往往在白天受打罵、驚嚇，或在入睡前看了恐怖的電視、圖書后，容易發(fā)生夢(mèng)魘。還有些父母為了哄孩子入睡，常用恐嚇的方法，也會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)。因此，家長應(yīng)盡量避免誘因的出現(xiàn)。注意不要用“大灰狼來了”，“把你關(guān)在黑房子里”，“爸媽不要你了”這樣的話嚇唬孩子。再有，睡覺時(shí)注意室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)，不要讓孩子蓋得太厚。

　　4．想象排演

　　想要使孩子睡的安穩(wěn)，減少做噩夢(mèng)的情況，可以使用想象排演法。具體做法如下：第一步是讓孩子詳細(xì)地重溫噩夢(mèng)的內(nèi)容，從開始直至結(jié)束，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設(shè)想改變噩夢(mèng)。如跳下懸崖時(shí)，可以讓孩子想象背著降落傘；被大灰狼追趕，可以讓孩子想象碰上了爸爸。第三步是幻想新的結(jié)局。如遇到大灰狼時(shí)，可讓孩子幻想爸爸一槍把它打死。如果有空，父母還可以引導(dǎo)孩子在白天就構(gòu)思好原來噩夢(mèng)的喜劇結(jié)局。這樣每天讓孩子想象幾分鐘，一般經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，就能把新的夢(mèng)中形象慢慢滲透到孩子的潛意識(shí)中，從而改變孩子的夢(mèng)境，夢(mèng)魘也就自行消退了。

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